Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [11]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Календарь

Архив записей
Главная » Статьи » Мои статьи

За рулем о здоровье

За рулем о здоровье

 

 

              Любая профессия или хобби, оставляет свой отпечаток на индивидууме. Так кавалериста мы узнаем по походке,  рокмузыканты, под час, страдают наркоманией и алкоголизмом, шахтеры  кашляют, у  программистов падает зрение, откуда  водителю ждать неприятностей, не считая, конечно, риска ДТП?

              Все мы знаем о геморрое водителей, простатите и болях в позвоночнике, которые мешают жить  тем, кто уверенно держится за баранку. К сожалению, это только вершина айсберга, в тени остаются  гастриты, болезни нервной системы, сердца и сосудов. По данным Минздрава, ежегодно за рулем в Украине умирают более  тысячи  водителей (без учета травм и аварий), но не будем о грустном.

           Первая  группа заболеваний связана с повышенной эмоциональной нагрузкой. Не верьте тем, кто говорит, что за рулем отдыхает. На самом деле, человек, его нервная система находятся в постоянном напряжении. У водителей часто наблюдаются сбои сердечного ритма, гипертония, инфаркты.

        Нерегулярное и неполноценное питание во время работы приводит к болезням желудка и кишечника, гастриты, энтероколиты, хронические запоры сопутствуют водителям. Однако, это  удел водителей-профессионалов, большей частью шоферов-дальнобойщиков и в меньшей степени любителей. Все зависит от того, сколько времени человек проводит за рулем и насколько внимательно он относится к здоровью.

      Ямы, быстрая езда и  длительное нахождение за рулем приводит к изменениям в позвоночном столбе, которые характеризуются головными болями, повышением артериального давления, болям в спине, хроническим прострелам. Из-за частых сквозняков, работающего кондиционера у водителей нередко воспаляются мышцы шеи и груди.

            "Сидячее” положение тела, холодные сидушки  зимой,  приводят к геморрою и простатиту, который является наиболее «представительным». Статистики утверждают, что простатитом страдают от 40 до 60% мужчин. Разные причины способствуют возникновению этой болезни — тут и курение, и выпивка, но у водителя первоочередная — застой циркуляции кровообращения в малом тазу, а к нему, не побоюсь повториться, приводит неудобная поза, в которой постоянно находится человек за рулем.  По сравнению с геморроем, простатит  более опасен, а полноценная работа  "второго сердца мужчины” актуальна, поскольку  это заболевание, как правило, ведет к развитию импотенции.

            Все болезни от нервов и только две от любви, как говорил известный эскулап, на самом деле их уже три, и даже  больше. Скучная работа и наличие дома, хоть и на колесах провоцируют драйверов на необдуманные поступки. Лечить болезни от Венеры у водителей приходилось значимо чаще, да и букеты случались, такие, что другу не пожелаешь. Теперь и СПИД не спит. Только высокие моральные качества и наличие достаточного количества  средств защиты уберегут вас. Если непоправимое таки случилось, бегите к  врачу не ждите проявлений.

           Автомобиль и продукты его жизнедеятельности очень опасны, представляют реальную угрозу здоровью.  Международная организация по исследованию рака составила список так называемых приоритетных токсикантов, т.е. веществ, представляющих наибольшую опасность для здоровья человека.

               Окись углерода (или угарный газ) не имеет ни цвета, ни запаха, поэтому человек может не почувствовать ее присутствия в воздухе даже при смертельных концентрациях. Коварство угарного газа в другом: это соединение "мешает" белку крови гемоглобину переносить по органам и тканям кислород. В результате может наступить кислородное голодание, от которого в первую очередь страдает мозг. При легком отравлении наблюдаются головная боль, тяжесть в голове, слабость, головокружение, тошнота, рвота. В более тяжелых случаях человек может даже потерять сознание.

           Не менее опасны окислы азота – главная причина смога на оживленных магистралях. Они раздражают органы дыхания и глаза, могут быть причиной хронических заболеваний легких.

            Углеводороды, особенно бензапирен, являются канцерогенами, т.е. веществами, способными вызвать рак. Установка на выхлопные трубы катализаторов помогает избавиться только от части вредных веществ, наиболее же опасные канцерогенные углеводороды они не задерживают. Поэтому, чтобы защитить себя и других от токсичных веществ, желательно заправляться бензином, содержащим специальные присадки, которые обеспечивают более полное сгорание топлива.

             Опасны для здоровья продукты, выделяемые шинами автомобилей. При резком торможении они выделяют целый букет токсических веществ. Это бензол, ксилол, стирол, толуол; сероуглерод, формальдегид, фенолы; окислы серы. При трении шин об асфальт образуются еще и нитрозосоединения, которые являются мощнейшими канцерогенами.

     Шинная пыль, образующаяся при износе протектора, при попадании в легкие вызывает аллергические реакции, бронхиальную астму, а при контакте со слизистой оболочкой и кожей – конъюнктивит, ринит и крапивницу. По оценкам американских ученых, в США за год в атмосферу попадает 900.000 тонн пыли; не меньше ее выбрасывается и у нас, но дом отечества нам сладок и приятен.

          Еще одним источником опасности в автомобиле являются... тормозные колодки. Дело в том, что они изготавливаются из асбеста, "общение" с которым приводит к раковым заболеваниям. Но наибольший вред здоровью человека наносит фенол, выделяющийся при торможении, когда температура диска и колодок достигает восьмисот градусов. Закрывайте окна, люки, противогаз на голову и вперед… шутка.

       Ежедневные будни, без праздников и отдушин, превращают процесс управления автомобилем в каторжный труд, бренное тело открывают для множества профессиональных болезней. Запомните: все хорошо делать вовремя,  важно не допустить возникновения заболевания, а тем более его перехода в хроническую форму. Очень важно найти себе врача, который будет помогать вам на стадии микросимптоматики, когда в организме произошли минимальные сдвиги или возникновение их возможно. В этом случае можно поставить человека на ноги. Лучше сходить к врачу «по-пустому», то есть перестраховаться, чем оказаться в клинике.

               Быть или не быть водителем, а если уже…..

 Возникают два тривиальных вопроса: что делать? Кто виноват?

  Начну со второго- каждый человек хозяин  судьбы и творец своего счастья. Если пришли к решению значимую часть времени проводить за рулем,  позаботьтесь о профилактике. Солнце, воздух и вода- залог здоровья, сочетание труда и отдыха позволит вам активно отражать атаки недугов.

                 Утренняя гимнастика для водителей имеет свои особенности: особый упор на упражнения, усиливающие кровоток в органах малого таза - «ножницы”,  "велосипед”, "березка”, ритмичное сжатие мышц ануса. Нет ничего лучше контрастного душа. И в то же время нет ничего проще — утром после принятия гигиенического душа переходить на контрастный, доведя со временем разницу до максимально горячехолодной, такой, которую кожа может выдержать в течение нескольких секунд. Температурные качели активизирует кровообращение кожи, центральное кровообращение, нормализует тонус нервной системы, стимулирует иммунную систему.

Движение пешком, отдых после каждой сотни километров, а вечером променад – это реабилитация позвоночника. В день нужно проходить примерно пять километров в течение 40 минут. Плавание в бассейне или в открытых водоемах, даже раз в неделю показаны для укрепления мышц спины.

Здоровое, частое питание, употребление натуральных витаминов и микроэлементов (соки, цветочная пыльца, мед, оливковое масло, изюм, орехи, отвар плодов шиповника, чеснок), отказ от кофе, крепкого чая, умеренные возлияния – залог успеха.

                Ездите в удовольствие. Отдельно о чувстве юмора и улыбке, смех-это здоровье, гормон радости предупреждает заболевание и сердца и сосудов, укрепляет нервы, которые так нужны в нелегкой работе.

          Ну, что, водитель, будь здоров, обходись без докторов, а еще  крепче за шоферку держись …

 

Сергей Придатченко    врач апитерапевт

Категория: Мои статьи | Добавил: doc (13.04.2012)
Просмотров: 705 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Погода в Виннице

Пpoгнoз мaгнитныx буpь

погода в украинеФазы Луны на RedDay.ru (Винница)Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання  Православные праздники